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蛙泳时手脚一块动怎么办.

看起来好像问题很多,,,首先手脚一块动,这姿势是不正确的,蛙泳是手跟脚交替合作的 手在向两侧挖水的时候脚是没在蹬的,而脚在蹬的时候手是伸向前做准备动作的, 头抬不起来的问题比较简单,主要是因为你手向下划的时候产生的浮力不够大,不...

1、蹬腿,手要伸直。 2、借着蹬腿的力量身体向前飘一会,手还是要伸直,腿也要保持伸直。 3、感觉前进得差不多了开始划手,头出水面吸气,腿还是保持伸直。 4、划完水后双手以合十的姿势在胸前,头埋入水中,要看池底。 5、双手前伸,同时曲腿开...

蛙泳总是手脚同步的原因: 一如果你蛙泳手、脚是同步的话,肯定是屁股拱在水面时头在水里,这个姿势(不是规范的蛙泳动作)游起来是肯定没有“速度”(向前行进不多)的,因此,只有根据蛙泳的规范动作慢慢体会、矫正,只要找到感觉就不会手脚同步...

还不好说怎么养最好。对初学者来说,要强调伸直胳膊再蹬腿,且慢收快蹬。看世界顶尖选手视频,从手伸了一半就开始蹬腿到臂完全伸直才蹬的都有。关于蹬腿后的滑行,滑得越长速度越慢,快速游是不滑行的,甚至有人腿还没蹬直就开始划臂,这叫臂对...

1、先示范蛙泳的连贯动作:划手、抬头吸气、收腿——伸手、埋头呼气、蹬腿、夹水——身体平直、漂一会儿。 2、再连续示范几个蛙泳的连贯动作,让学者看明白,做到心中有数。 3、分步练习。先让学者站立水中,学手、头配合的动作;再让学者手扶岸边学...

游泳有个滑水的时间,就在脚夹水与手划水之间。整个蛙泳过程是: 先蹬腿,然后保持手前伸动作而在水中滑行1-2秒钟,然后手划水;之后身体出水呼吸;再蹬腿夹水,循环这个过程。 滑水的好处在于:一是手脚之间有协调的时间;二是使自己得到休息,...

游泳有个滑水的时间,就在脚夹水与手划水之间。整个蛙泳过程是: 先蹬腿,然后保持手前伸动作而在水中滑行1-2秒钟,然后手划水;之后身体出水呼吸;再蹬腿夹水,循环这个过程。 滑水的好处在于:一是手脚之间有协调的时间;二是使自己得到休息,...

1.提高水性: 要游的快必须多游,经常游可以为你增加与水的感觉,提高水性,能够让水更好的和你合作。 2.增强身体素质:动作要标准、节奏要协调,提高动作频率、力量、本身的身体素质都是最为重要的。 3.提高手的划水时效: 双手内划 夹臂抱水,...

游泳蛙泳手脚配合的做法: 1、先示范蛙泳的连贯动作:划手、抬头吸气、收腿——伸手、埋头呼气、蹬腿、夹水——身体平直、漂一会儿。 2、再连续示范几个蛙泳的连贯动作,让学者看明白,做到心中有数。 3、分步练习。先让学者站立水中,学手、头配合...

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