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每月食谱

营养减肥食谱 减肥产品配合饮食效果更佳,原则是:生活规律、合理膳食,以:鸡、鸭、鱼、肉、蛋、水果、牛奶、海产品、蔬菜为主。 蔬菜类:黄瓜、西红柿、冬瓜、丝瓜、芹菜、生菜、韭菜、萝卜、绿豆芽、辣椒、大蒜、木耳。 水果类:小红果、猕猴桃、...

你好! 提供几套不同的一周菜谱供你选择啦: 第一套: 星期一 早餐:馒头,牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。 中餐:米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。 晚餐:绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。 星期二 早餐:窝窝头、牛奶(或豆奶)、卤...

一周营养菜谱 第一套: 星期一 早餐:馒头,牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。 中餐:米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。 晚餐:绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。 星期二 早餐:窝窝头、牛奶(或豆奶)、卤蛋1个、豆腐乳 中餐:米饭、肉...

红糖醪糟酒酿蛋 材料:鸡蛋、红糖、红枣、枸杞、桂圆肉/干桂圆去壳、去皮生姜、醪糟、水 步骤: 1.找个锅,锅里放入红糖,加水,(红糖的量尽可能多); 2.红糖水煮开后,放入红枣、姜片、桂圆、枸杞,转小火,熬一会儿; 3.放入醪糟,火调大点...

星期一 早餐:馒头,牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。 中餐:米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。 晚餐:绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。 星期二 早餐:窝窝头、牛奶(或豆奶)、卤蛋1个、豆腐乳 中餐:米饭、肉末茄子、鸭子海带汤。 晚...

其实不到一周岁的婴儿最好的就是母乳,到了6个月适当的加点奶粉,9个月适当的可以喂点米粉了

(一滴清原液)←纯植物←高效-塑身-薇 .号③④④零⑨⑦ 全身减肥 要见效快的话可以用这种方法 僧侣式减肥法 这个方法短期见效更快,基本上1个月就能瘦10斤,而且坚持半年之后,就真的会变成吃不胖的体型哦。因为我们的身体每天大约5—6小时要进食一次,...

方法概要:天天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代,全程不能吃喝其他东西。减肥期间,天天可食用150-200g的蜂蜜,至少要吃150g分量才收减肥之效;若感到肚饿或倦怠时,可直接吃蜂蜜或喝蜜糖水,能即时补给身体养分,恢复精神。实施天数:对...

孕妇怎么吃才健康 或者应该注意什么 为您说明由知道已怀有身孕开始﹐妈妈﹑奶奶﹑姨妈﹑姑姑便纷纷提供心得﹐说这些不能吃﹐那些切忌食。其实这些孕妇传统禁忌有多少是对﹐多少是错的呢﹖还有﹐有哪些食物﹐是孕妇真正要敬而远之的呢﹖这里让我...

1、早上 荷包蛋:中火,在炒锅里加1汤匙油,等油冒烟,把鸡蛋打进去,过10秒后翻面,再过15秒出锅。喜欢盐就用手捏一点盐撒在上面,喜欢甜就撒糖。 买面包片,用面包片夹住荷包蛋,再配一杯牛奶,就是可口又有影响的早餐。 2、午餐 2菜1汤 虎皮...

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